Votre séance yoga


Envie de découvrir le yoga ou de progresser dans la pratique ?


Chaque séance aborde de manière évolutive et personnalisée

la pratique du hatha-yoga (yoga traditionnel) selon ses fondamentaux:

la salutation au soleil, les postures, la respiration et la relaxation.


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent s’initier au yoga ou reprendre une pratique physique !




Votre séance yoga dynamique


Envie de faire le plein d’énergie ?


Chaque séance met l’accent sur le mouvement

et l’enchaînement dynamique de postures synchronisées avec la respiration dans un style hatha-flow, ou vinyasa ou encore yinyasa (flow yin / yang intégrant le vinyasa).


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent développer souplesse et renforcement musculaire !



Votre séance yoga détente


Envie de se relaxer ?


Chaque séance offre une véritable détente du corps et de l’esprit

avec une emphase sur la respiration, les postures au sol et la relaxation guidée.

Séances aussi en yin qui travaille de manière profonde sur les tissus conjonctifs  (les fascias) pour des postures tenues entre 3 à 5 minutes qui agissent pour harmoniser le corps & l’esprits.


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent une pause détente avant de repartir !




Votre séance yoga prénatal / post-natal


Envie d’une pratique spécialement adaptée aux besoins de la femme ?


Chaque séance propose un enchaînement postural tout en douceur

totalement adapté à une pratique définie selon les besoins spécifiques de la femme

tout au long de sa grossesse ou après-l’accouchement.


Idéal pour celles qui souhaitent profiter des bienfaits du yoga dans un moment particulier de leur vie !




Votre séance yoga kids (à partir de 5 ans)


Envie de d’offrir à vos enfants un éveil à la pratique du yoga ?


Chaque séance permet aux enfants

de découvrir le yoga selon une approche ludique

et de profiter de ses bienfaits dès le plus jeune âge.


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent grandir en pleine santé et découvrir le yoga en s’amusant !




Votre séance yoga mum & kids (à partir de 4 ans)


Envie de partager avec vos enfants un moment privilégié pour la pratique du yoga ?


Chaque séance permet aux enfants accompagnés d’un parent

de partager un moment privilégié pour découvrir ensemble la pratique du yoga.


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent partager une activité de détente

et de bien être avec leurs enfants !




Votre séance family yoga (à partir de 4 ans)


Envie de profiter en famille des joies du yoga ?


Chaque séance s’accompagne d’un choix de postures et d’exercices adaptés

selon l’âge des enfants et le niveau de pratique des membres de la famille

pour que chacun puisse ensemble profiter des bienfaits du yoga

et vivre un moment de partage en famille.


Idéal pour toute la famille, des plus petits au plus grands !




Votre séance yoga seniors (ou condition physique particulière)


Envie de vivre l’expérience du yoga quelque soit votre âge ?


Chaque séance permet aux seniors

(ou aux personnes dont la condition physique particulière nécessite quelques adaptations)

de profiter des bienfaits du yoga grâce à une pratique sur-mesure selon les possibilités de chacun.


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga sans limite d’âge !




Votre séance méditation (ou relaxation)


Envie de retrouver le calme intérieur ?


Chaque séance permet de développer une pratique personnelle de la méditation (ou de la relaxation),

guidée étape par étape, afin de trouver en soi les ressources nécessaires, au calme intérieur.


Idéal pour ceux et celles qui souhaitent se reconnecter !



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