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Ateliers & retraites

Quel atelier à Paris ou retraites dans quelques belles adresses de ressourcement pour explorer les bienfaits du Yoga & de l’Ayurvéda, au fil des saisons ?

Printemps

Selon l’Ayurvéda, le Printemps est relié à Kapha, et aux éléments terre & eau. Tandis que la nature se réveille, c’est le moment privilégié pour détoxifier le corps, en le sortant de la langueur de l’hiver. Les pratiques de Yoga / Pranayama durant cette période sont réchauffantes et dynamisantes.

Eté

Tandis que l’été s’installe et que la chaleur monte, l’élément feu gouverne la saison estivale sous l’influence de Pitta. Le pratiques de Yoga / Pranayama sont apaisantes et rafraichissantes, stimulant particulièrement le plexus solaire, centre énergétique majeur relié à Pitta, et nous invitent au lâchez-prise.

Automne

L’automne est la saison du recentrement dans une période souvent effervescente de reprise des activités. Gouvernée par Vata, avec les éléments air & espace, il est temps de trouver plus d’ancrage dans sa pratique de Yoga / Pranayama en privilégiant douceur et apaisement.

Hiver

La saison hivernale, gouvernée par Vata & Kapha, nous propose de nous accorder au rythme de la nature, en ralentisssant nos activités dans une certaine intériorisation. La pratique du Yoga / Pranayama est à la fois réchauffante et réconfortante pour plus d’énergie dans les longs mois d’hiver.

Atelier Yoga selon l’Ayurvéda au fil des saisons : l’automne

Atelier

Transmise en Inde depuis des millénaires, l’Ayurvéda signifie en Sanskrit, « connaissance de la vie », et propose un équilibre des différents éléments que sont l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre, que l’on rencontre tour à tour au fil des saisons.
Dans une approche holistique, selon laquelle le Yoga & l’Ayurvéda ont toujours été étroitement liés pour permettre l’harmonie du corps et de l’esprit, découvrez les bienfaits d’une pratique (postures, exercices de respiration, méditation, mantras) pour apaiser les éléments air & espace qui gouvernent la saison d’automne.
Cette pratique sera accompagnée de la transmission des enseignements traditionnels de l’Ayurvéda, et des ses rituels ancestraux pour préparer un bel automne.

Thème

Yoga selon l’Ayurvéda, au fil des saisons : l’automne
THÈME : Vata (air & espace) :
Comment équilibrer l’énergie vitale de Vata (air & espace) qui gouverne la saison d’automne.

Enseignement pratique (90 minutes)

Yoga / Méditation / Pranayama selon l’Ayurvéda pour la saison d’automne

Enseignement théorique (60 minutes)

Les enseignements holistiques de l’Ayurvéda pour la saison d’automne :

↠ Introduction aux fondements de l’Ayurvéda
↠ Initiation aux principes des éléments (espace, air, feu, eau, terre) et aux Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
↠ Exploration des Doshas ou énergie Vata (air & espace) qui gouverne la saison d’automne
↠ Initiation aux rituels selon l’Ayurvéda pour votre quotidien (Dinacharya) & pour la saison d’automne (Ritucharya)
↠ Conseils ayurvédiques pour la saison d’automne (lifestyle, alimentation, pratique de yoga & Pranayama, Mantra, etc)

Dimanche 11 septembre

14h-16h30

Atelier Yoga selon l’Ayurvéda, au fil des saisons : l’automne

Māyāshala, 4 cité Griset, 75011 Paris

Atelier ouvert à tous

Participation : 40 euros

Réservation : hello@mayashala.com

Dimanche 9 octobre

14h-16h30

Atelier Yoga des saisons : l’automne (selon l’Ayurvéda)

M Studio Yoga, 14 boulevard Jean Jaurès, 92100 Boulogne-Billancourt

Atelier ouvert à tous

Participation : 50 euros

Réservation : contact@m-yoga.fr

Entrez en immersion dans l’Ayurvéda

Plongez dans les enseignements holistiques de l’Ayurvéda lors d’ateliers ou retraites programmées tout au long de l’année.

my private yoga class Yoga selon l'Ayurvéda Automne Mayashala
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Heures d’ouverture

Lundi-Vendredi : 9H – 20H
Samedi :  9H- 19H

Téléphone

+33 (0)6 79 68 13 41

Cours disponibles

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