my private yoga class verane pina styles de yoga paris

Votre cours de Yoga à Paris

Quel style de Yoga vous correspond ?

Yoga traditionnel

Envie de découvrir le Yoga ou de progresser dans la pratique ?

Chaque séance aborde de manière évolutive et personnalisée la pratique du hatha-yoga (yoga traditionnel) selon ses fondamentaux:
la salutation au soleil, les postures, la respiration et la relaxation.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent s’initier au yoga ou reprendre une pratique physique !

Yoga dynamique

Envie de faire le plein d’énergie ?

Chaque séance met l’accent sur le mouvement et l’enchaînement dynamique de postures synchronisées avec la respiration dans un style Hatha-flow, ou Vinyasa ou encore Yinyasa (Flow Yin / Yang intégrant le Vinyasa).

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent développer souplesse et renforcement musculaire !

Yoga détente

Envie de se relaxer ?

Chaque séance offre une véritable détente avec l’emphase sur la respiration, les postures au sol et la relaxation guidée. Egalemenent séances en Yin Yoga qui agit de manière profonde, dans des postures tenues jusqu’à 5 minutes, pour plus de ressourcement intérieur.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent une pause détente avant de repartir !

Yoga prénatal / postnatal

Envie d’une pratique spécialement adaptée aux besoins de la femme ?

Chaque séance propose un enchaînement postural tout en douceur totalement adapté à une pratique définie selon les besoins spécifiques de la femme tout au long de sa grossesse ou après-l’accouchement.

Idéal pour celles qui souhaitent profiter des bienfaits du Yoga dans un moment particulier de leur vie !

Yoga kids

Envie de d’offrir à vos enfants un éveil à la pratique du Yoga (à partir de 5 ans) ?

Chaque séance permet aux enfants de découvrir le Yoga selon une approche ludique et de profiter de ses bienfaits dès le plus jeune âge.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent grandir en pleine santé et découvrir le yoga en s’amusant !

Yoga mum & kids

Envie de partager avec vos enfants un moment privilégié pour la pratique du Yoga ?

Chaque séance permet aux enfants accompagnés d’un parent de partager un moment privilégié pour découvrir ensemble la pratique du yoga.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent partager une activité de détente et de bien être avec leurs enfants !

Yoga family

Envie de profiter en famille des joies du Yoga ?

Chaque séance s’accompagne d’un choix de postures et d’exercices adaptés selon l’âge des enfants et le niveau de pratique des membres de la famille pour que chacun puisse ensemble profiter des bienfaits du Yoga et vivre un moment de partage en famille.

Idéal pour toute la famille : des plus petits aux plus grands !

Yoga seniors

Envie de vivre l’expérience du Yoga quelque soit votre âge ?

Chaque séance permet aux seniors
(ou aux personnes dont la condition physique particulière nécessite quelques adaptations) de profiter des bienfaits du yoga grâce à une pratique sur-mesure selon les possibilités de chacun.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent bénéficier des bienfaits du Yoga sans limite d’âge !

Yoga sur chaise

Envie d’une pratique de Yoga corporate au bureau en tenue de ville ?
Chaque séance offre l’expérience du Yoga dans des séquences posturales sur chaise pour délier les tensions et se ressourcer, tout en proposant une approche de la respiration et de la méditation pour plus de bien-être au quotidien.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent aborder le Yoga dans le cadre professionnel sans matériel ou tenue particulière !

Méditation

Envie de retrouver le calme intérieur ?

Chaque séance permet de développer une pratique personnelle de la méditation (ou de la relaxation), guidée étape par étape, afin de trouver en soi les ressources nécessaires, au calme intérieur.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent se reconnecter !

Respiration

Envie de vous relier à votre souffle pour vous recharger ?

Chaque séance permet d’explorer les bienfaits de la pratique de la respiration (Pranayama) qui est le lien subtil entre le corps physique et le mental, afin de retrouver plus de bien-être au quotidien.

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent réaliser un voyage intérieur à travers la pratique de la respiration  !

Yoga des saisons

Envie d’une pratique de Yoga relié aux éléments qui gouvernent chaque saison ?

Chaque séance, par des postures, respirations, ou méditations qui équilibrent le corps et l’esprit, agit sur l’être humain, en le reliant aux éléments qui influencent les saisons, selon l’Ayurvéda (science ancienne de l’Inde qui signifie « connaissance de la vie »).

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent ressentir les bienfaits holistiques du Yoga selon l’Ayurvéda !

Envie d’une séance de Yoga à Paris ?

Quels que soient vos besoins et vos envies, my private yoga class vous propose une offre adaptée (cours particuliers de Yoga, cours de Yoga en entreprise, cours de Yoga en studio, cours de Yoga en vidéo). Des questions pour commencer la pratique ? C’est par ici !

FAQ

Qui peut pratiquer le Yoga ?

Tout le monde ! Du plus jeune au plus âgé, du plus souple ou moins souple, avec une condition physique particulière ou en pleine santé… Dans le Yoga, il est coutume de dire « ce n’est pas à vous à vous adapter au Yoga, mais au Yoga à s’adapter à vous ». Venez comme vous êtes : ) Tout simplement !

Faut-il être souple pour le Yoga ?

On pense souvent que seuls les plus souples pourront se voir ouvrir les portes du « royaume » du Yoga… Alors que bien au contraire, cette pratique est accessible à tous. Dans le Yoga, on considère d’ailleurs que la souplesse ou encore le renforcement musculaire ne sont que des effets secondaires de la pratique du Yoga. Le véritable objectif du Yoga se trouve bien au-delà : dans l’union du corps et de l’esprit (le mot « Yoga » vient d’ailleurs de la racine « Yuj » qui signifie « union » en sanskrit).

Une condition physique particulière est-elle un préalable à la pratique du Yoga ?

Pas du tout ! Dans le cadre de cours particuliers de Yoga notamment, vous pourrez évoluer à votre rythme grâce à une pratique du Yoga adaptée spécialement pour vous. Dans le cadre de cours collectifs choisis selon vos besoins, le professeur pourra vous proposer aussi des variations qui vous correspondent, afin que vous puissiez profiter pleinement des bienfaits du Yoga quel que soit votre niveau de pratique.

De quel matériel ai-je besoin pour pratiquer le Yoga ?

Si vous choississez de pratiquer le Yoga à domicile ou entreprise dans le cadre de cours privés à Paris ou proche banlieue, vous aurez besoin d’un équipement minimum : un tapis de yoga antidérapant de 2 à 6mm d’épaisseur (et non un tapis de gym ou de sol qui n’est pas réellemnt adapté). Vous pouvez choisir de vous procurer également d 2 briques et 1 sangle qui vous permettront d’aller plus loin dans la pratique. Dans les studios de Yoga, ce matériel est généralement à disposition, mais vous pouvez préférer utiliser le votre pour plus de confort.

Voici une adresse que je vous recommande : https://www.yogasearcher.com

Quelle tenue est la plus appropriée pour la pratique du Yoga ?

Une tenue confortable : leggings ou shorts, brassière, t-shirt, sweat shirt…. Du  moment que vous vous sentez à l’aise pour votre pratique !

Peut-on manger avant un cours de Yoga ?

Idéalement, on préfera garder l’estomac vide 2h avant la pratique du Yoga, car le Yoga agit profondément sur les organes internes, et notamment les organes digestifs, qui peuvent être contrarier si vous pratiquez juste après un repas.

Offre découverte

Profitez de l’offre découverte de 3 cours particuliers de Yoga (60 minutes), en solo ou duo, à votre domicile ou sur votre lieu de travail, à un tarif préférentiel !

180 euros les 3 cours particuliers de Yoga, soit 60 euros le cours en solo ou 30 euros par personne en duo

Dans Paris / Levallois-Perret / Neuilly (se renseigner pour d’autres adresses). Trajet n’excédant pas 30 minutes (ou prévoir un complément pour le déplacement).

N’attendez pas plus longtemps
pour bénéficier des bienfaits du Yoga !

Connectons-nous :
Heures d’ouverture

Lundi-Vendredi : 9H – 20H
Samedi :  9H- 19H

Téléphone

+33 (0)6 79 68 13 41

Cours disponibles

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