Yoga en entreprise
Favorisez le bien-être au travail grâce à des cours de Yoga en entreprise dans Paris & proche banlieue.
Comment mettre en place votre pratique ?
Yoga en entreprise
Envie de permettre à vos équipes de pratiquer le Yoga pour un bien-être au quotidien ?
Privilégiez la qualité de vie au travail de vos équipes par des cours de Yoga en entreprise adaptés à vos besoins. A votre rythme, et selon le format de cours qui vous correspond, créez une bulle de bien-être pour vos collaborateurs. N’attendez plus pour profiter des bienfaits du Yoga.
Idéal pour les entreprises qui souhaitent placer l’humain au centre de leur réflexion pour une meilleure qualité de vie au travail !
Méditation en entreprise
Envie d’inviter la méditation dans vos bureaux pour créer un espace de ressourcement intérieur ?
Intégrez la Méditation en entreprise, ou encore la marche méditative, pour booster la concentration et la créativité, tout en diminuant le stress de vos collaborateurs. Les bienfaits de la Méditation sont désormais connus de tous, et de nombreuses grandes entreprises internationales l’ont déjà bien compris.
Idéal pour les entreprises qui souhaitent permettre à ces équipes de réaliser leur plein potentiel !
Respiration en entreprise
Envie d’initier vos équipes à la pratique de la respiration pour retrouver l’harmonie ?
Proposez à vos équipes de découvrir des technniques de respiration simples, capables de faire un vrai changement dans le bien-être de vos collaborateurs. Avec la pratique, la maitrise du souffle permet de dynamiser les capacités cognitives, de développer la concentration au travail, de mieux gérer le stress.
Idéal pour les entreprises qui souhaitent offrir à leurs collaborateurs une meilleure connaissance de cet outil précieux qu’est la respiration !
Yoga sur chaise au bureau
Envie de découvrir le Yoga sur chaise pour une pratique accessible à tous ?
Offrez à vos équipes une pause Yoga au bureau. En tenue de ville et sans matériel spécifique, le Yoga sur chaise permet de profiter des bienfaits de la pratique par des postures adaptées, afin de prévenir les douleurs posturales au travail. Chaque séance s’accompagne par la pratique d’exercices de respiration et de méditation pour un moment de reconnection intérieure.
Idéal pour les entreprises qui souhaitent permettre à chacun de pratiquer le Yoga sur chaise, en toute simplicité et sans contrainte !
Yoga en ligne / distanciel
Envie de faciliter la pratique du Yoga à vos équipes par des cours en ligne ?
Que vos équipes soient en présentiel ou distanciel, favorisez la pratique du Yoga en entreprise, afin que chacun puisse bénéficier de ses bienfaits. Les séances sont également adaptables pour la pratique de la méditation, et de la relaxation, ou encore du Yoga sur chaise si vous préférez. Créez la formule qui vous convient, sur le format qui vous correspond, et à votre rythme.
Idéal pour les entreprises qui souhaitent rendre accessible les bienfaits du Yoga, avec flexibilité, et quel que soit son lieu de travail !
Ateliers & Evénementiels
Envie de proposer à vos équipes des ateliers bien-être sur une thématique ou encore de créer un événement « sur-mesure » pour vos partenaires ?
Atelier gestion du stress, concentration, créativité, confiance en soi… Imaginez un programme spécifiquement crée pour vos équipes et selon vos envies pour permettre à chacun de pratiquer comme il le souhaite : Yoga postural, Yoga des yeux, Yoga sur chaise, Méditation, Respiration.
Idéal pour les entreprises qui souhaitent proposer une expérience « sur-mesure » de pratique du Yoga en entreprise, pour leurs équipes ou partenaires !
Quels sont les bienfaits du Yoga, de la Méditation & de la Respiration en entreprise ?
Gestion du stress
Les cours de Yoga en entreprise permettent une réduction significative du stress qui concerne la plupart des personnes au travail. Des chercheurs de Harvard ont également démontré que le Yoga, la Méditation ou les exercices de Respiration favorisent l’apaisement du système nerveux, avec un impact direct sur le niveau d’anxiété. En route pour plus de mieux-être non seulement physique, mais aussi mental, ou émotionnel.
Concentration
Les cours de Yoga en entreprise, de même que la pratique de la Méditation, ou encore les exercices de Respiration, développent la concentration des pratiquants par une attention vigilante. Tandis que le mental est souvent dispersé, ces pratiques nous relient au moment présent, en favorisant une plus grande concentration.
Créativité
Les cours de Yoga en entreprise, ainsi que la pratique de la Méditation ou encore les exercices de Respiration favorisent une plus grande clarté mentale et une imagination plus créative. Les grandes entreprises internationales l’ont depuis longtemps intégré pour soutenir la performance de leurs équipes, tout en diffusant un sentiment de bien-être et de positivité auprès des participants.
Soulagement des douleurs posturales
Les cours de Yoga en entreprise permettent de soulager les maux qui peuvent être parfois causés par des postures répétitives, ou encore, par une assise prolongée devant les écrans, que ce soit au bureau ou chez soi en distanciel. La pratique du Yoga, ou de son altrenative, le Yoga sur chaise, aide ainsi à prévenir certaines maladies professionnelles, comme les TMS (troubles musculo-squelettiques).
Meilleur sommeil
Si le sommeil est un état naturel, il peut parfois nous échapper, comme le confirme certaines études qui constatent des troubles du sommeil pour 1 personne sur 3 en France. Phénomène qui s’est d’ailleurs accentué avec la pandémie ! Les cours de Yoga en entreprise offrent une approche efficace pour reconquérir son sommeil. Accompagné par les précieux outils que sont la Méditation et la Respiration, ils favorisent le mieux-être de vos équipes.
Renforcement du système immunitaire
Si le sport est recommandé pour augmenter l’immunité, les études montrent que le Yoga aide d’autant plus à renforcer ses défenses naturelles. Il en va de même des pratiques de Respiration qui boostent notre système immunitaire. On aurait tord de s’en priver en cette période où plus que jamais nous nous souhaitons en bonne santé !
Designez votre projet de Yoga en entreprise
Quel que soit votre projet : cours de Yoga en entreprise, pratique de respiration en distanciel, programme de Yoga sur Chaise, initiation à la Méditation, ateliers mieux-être, team building, incentive ou encore événement pour vos partenaires… my private yoga class vous accompagne dans la création et le mise en oeuvre d’un programme « sur-mesure ».
Demande de devis
Transmettez votre demande de devis : my private yoga class étudie chaque demande dans les plus brefs délais pour vous proposer un programme qui vous corresponde dans Paris & proche banlieue.
Connectons-nous :
Heures d’ouverture
Lundi-Vendredi : 9H – 20H
Samedi : 9H- 19H
Téléphone
+33 (0)6 79 68 13 41
Cours disponibles
Paris & proche banlieue